Архивы рубрики ‘Белковая диета’

Все, что нужно знать о белковой диете

Все, что нужно знать о белковой диете

Белковые диеты приобрели повсеместную популярность за счет легких в соблюдении правил. Голодать совсем не нужно. Требуется заменить пищу, содержащую углеводы, на продукты с повышенным содержанием белка. Разбавлять белковое меню рекомендуется ежедневным включением в рацион овощей и фруктов для лучшего усвоения протеинов. Если вы ценитель мясных блюд, то такая диета вам будет только в радость. Согласитесь, […]

Белковая диета – худеем без чувства голода

1376379635-4

При белковой диете лишние сантиметры таят за счет резкого сокращения сахара и привычных для нас углеводов. За двухнедельный срок белкового режима питания вы без серьёзных моральных усилий сможете скинуть от 3 до 10 кило. При этом вы будете чувствовать себя комфортно и даже сытно. Согласитесь, завтрак из яиц с парой ломтиков нежирного сыра и запеченного […]

Теряем лишний вес на белковой диете: новый экспресс-метод

Теряем лишний вес на белковой диете: новый экспресс-метод

Быстрая белковая диета подходит для тех, кто желает скинуть килограммы за короткий срок без ущерба для здоровья. Такую систему питания достаточно практиковать 7 дней, а затем делать перерыв на 1 месяц. Такая схема поможет вам стабильно удерживать вес после похудения и не возвращаться к прежнему. Потребляя на протяжении недели продукты с высоким содержанием белка, в […]

Белковая диета: минус 10 кило за 2 недели

Белковая диета: минус 10 кило за 2 недели

Правила диеты, основанной на белках достаточно просты в соблюдении. Необходимо отказаться от углеводов и алкогольных напитков, сладких соков и газировки. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Есть нужно небольшими порциями, но часто – до шести раз на день. Меню диеты на 2 недели Понедельник: Завтрак: салат из свежей капусты и растительного […]

Важное о белковой диете: описание и примеры рецептов

Важное о белковой диете: описание и примеры рецептов

Существует не так много эффективных диет, во время которых можно худеть, при этом не морить себя голодом, а питаться полезно и даже вкусно. Одна из таких волшебных диет – белковая. Разумеется, объем потребляемой пищи придется сократить, но вы по-прежнему будете получать полезные микроэлементы и забудете о хроническом чувстве голода. Описание и действие Главная цель такой […]

Худеем эффективно на белковой диете

Худеем эффективно на белковой диете

Принцип данной диеты заключается не только в сокращении углеводов, сахара и жирной пищи, но и в удвоенном потреблении белковых продуктов. В отличие от многих диет, белковая не является сильным стрессом для организма, ее довольно легко переносить, а результат становится явным за короткий срок. Благодаря этим факторам эта система питания быстро набрала популярность.  Вы наверняка слышали […]

Наиболее эффективные виды белковых диет

Наиболее эффективные виды белковых диет

Чтобы выявить положительные и отрицательные стороны диет, основанных на белках, давайте подробнее рассмотрим каждую из них. Вариаций таких диет достаточно много. Но есть из них несколько наиболее популярных и часто используемых: диета углеводно-белковая; белково-овощная; фуктово-белковая; растительно-белковая;   Углеводо-белковая Такая диета является сбалансированной и здоровой, поскольку включает в себя набор необходимых полезных веществ. На такой смешанной […]