
Выбирая такую диету, нужно учитывать такой факт как лактация. Суточная норма калорий для мамы, кормящей грудным молоком, составляет 2000, для не кормящей – 1200 ккал. Ограничивать питание в такой период категорически нельзя, но можно придерживаться сбалансированного и правильно меню, при котом набранные вес за время беременности кило будут постепенно сбрасываться. Меню Завтрак на выбор: тост […]