Архивы рубрики ‘Диета для молодых мам’

Диетический рацион для молодых мам

Диетический рацион для молодых мам

Выбирая такую диету, нужно учитывать такой факт как лактация. Суточная норма калорий для мамы, кормящей грудным молоком, составляет 2000, для не кормящей – 1200 ккал. Ограничивать питание в такой период категорически нельзя, но можно придерживаться сбалансированного и правильно меню, при котом набранные вес за время беременности кило будут постепенно сбрасываться. Меню Завтрак на выбор: тост […]

Правильное питание в послеродовой период

Правильное питание в послеродовой период

Правильное питание для молодых мам очень важно, ведь от этого зависит самочувствие малыша. Прежде всего, нужно исключить из рациона острые приправы, крепкие чаи и кофе, копчености, соленья и маринады, алкогольные напитки. К большей части других продуктов можно вернуться через полгода. А в первые недели после рождения ребенка рекомендуется воздерживаться от употребления следующих продуктов: квашеная капуста, […]

Простые правила диетического питания для молодых мам

Простые правила диетического питания для молодых мам

Одна из самых распространенных диет, предназначенных для того чтобы быстро скинуть вес после родов, называется голландской. Ежедневное количество калорий при такой диете не должно превышать 1200 ккал. Не переступать предел в 1200 ккал нужно до тех пор, пока вы не вернете прежнюю стройную фигуру. Голодать в послеродовой период нельзя. А вот соблюдение следующих правил поможет вам […]

Капуста – лучший способ сделать грудь здоровой и привлекательной

Капуста – лучший способ сделать грудь здоровой и привлекательной

Женская грудь всегда считалась главным признаком женственности, и многие мужчины обращают внимание именно на эту часть женского тела. А размер груди является одним из главных критериев для определения привлекательности. Поэтому многие женщины стремятся увеличить свои формы самыми разнообразными способами. Безусловно, вмешательство пластического хирурга — это самый эффективный и быстрый способ увеличить грудь, но в тоже […]