Похудение и ЗОЖ

Низкоуглеводная диета утроена следующим образом: вы ограничиваете потребление сладких фруктов, злаков, овощей с повышенным содержанием крахмала, продуктов из муки. Вместо этого начинаете потреблять больше белков. Такие диеты имеют общую суть, но отличаются друг от друга по набору разрешенных продуктов и продуктов с ограничениями. Кому подходит Основное назначение этой системы питания заключается в снижении веса без […]

Данную диету можно смело причислять к категории – «режим питания». Основывается она на увеличении потребления белковой пищи и резком  сокращении углеводов. Так, нуждаясь в углеводах и энергии, организм начинает стремительно расходовать жировые клетки. Основа такой диеты – это питаться полноценно, своевременно, умеренными порциями и часто, но без углеводов. Морить себя голодом ни в коем случае […]

Современные низкоуглеводные системы питания основываются на том, чтобы ограничить или вовсе сократить из рациона продукты, содержащие легкоусвояемый крахмал и углеводы, а вместо этого включать в рацион больше белковой пищи и клетчатки. Список таких диет достаточно обширный, у всех на слуху система питания Аткинса и Кремлевская. Именно они основаны на исключении и ограничении углеводов. Также есть […]

Название данной системы питания говорит само за себя, поскольку в период данной диеты употреблять можно только продукты с небольшим содержанием углеводов. Лишний вес сбрасывается за счет переработки жировой прослойки. При такой диете инсулин вырабатывается не так интенсивно, поэтому жировые клетки уничтожают сами себя. Рацион питания сбалансирован и устроен таким образом, чтобы в период похудения организм […]