Архивы рубрики ‘Правильное питание’

Диетический стол №8

Прописывают при ожирении и сопутствующих заболеваниях, не требующих конкретного рациона. Основное правило такой лечебной диеты заключается в сокращении калорийности ежедневного рациона за счет уменьшения потребления легкоусвояемых углеводов. Употребление белков должно оставаться на нормальном уровне, а жиры растительного происхождения также следует ограничить. Исключить блюда и специи, провоцирующие аппетит. Объем свободной воды также рекомендуется уменьшить. Разрешенная энергетическая […]

Диетический стол №7

Рекомендуется при болезнях почек хронической формы без выраженной почечной недостаточности. Что можно: супы (молочные и вегетарианские); постное мясо в рубленном или протертом отварном виде (тушеном, на пару); серый хлеб с отрубями, вчерашний белый; крупы и макаронные изделия; молочнокислые продукты; жиры животного происхождения, за исключением тугоплавких; отварные или сырые овощи (исключение – шпинат, редис, сельдерей); арбуз, […]

Диетический стол №6

Рекомендуется при болезнях почек с отхождением камней и подагре. Что можно: молочные продукты; черный и белый хлеб; вегетарианские супы; крупяные каши и супы; сладкие ягоды и фрукты; огурцы, салатные листья, морковь; лавровый лист, лимон; несколько раз  в неделю разрешается употреблять мясо и рыбу нежирных сортов. Ограничение поваренной соли – 6 г на день. Пить необходимо […]

Диетический стол №5

Рекомендуется вне стадии обострения при болезнях желчного пузыря, желчевыводящих путей и проблемах с печенью. Что можно: овощные и молочные супы; птица и мясо постных сортов; молочные продукты; вчерашний белый и черный хлеб; запеченные или сырые, протёртые фрукты некислых сортов; зелень и овощи в любом виде; овощные и фруктовые соки в любом количестве, некрепкий чай. В […]

Диетический стол №4

Рекомендуется при заболеваниях кишечника, в периоды обострения с жидким стулом. Что можно: напитки, обладающие вяжущими свойствами (крепкий черный чай с сахаром, кофе, какао без молока, отвар из сушеных ягод смородины и черники); сухари из белого хлеба; рисовая каша и манная на воде, супы с крупами на воде; творог, кефир с низким процентом жирности; паровые котлеты […]

Диетический стол №3

Прописывают  при запорах атонического типа. Что можно: клетчатка в любом количестве, т.е. овощи и фрукты (сырые и вареные), сухофрукты; овощные микс-соки; кефир, простокваша, сливки, молоко; рассыпчатые каши – гречка и перловка; мясо и рыба (обжаренное на сливочном масле или в отварном виде); В данном меню исключение составляют кисели, слизистые каши, крепкий чай. Пить нужно много, […]

Диетический стол №2

Рекомендуется для лечения гастрита хронической формы с пониженной кислотностью, а также при колитах. Что можно: каши с протертыми овощами и мясом; крупяные супы; тушеная либо отварная курица и мясо, постная ветчина; сливочное масло, сливки, некислая сметана; омлет, яйца отварные; мучное, но не сдобное; вареные овощи или протертые; некислые соки, чай; зефир, мармелад. Ограничение по соли […]

Диетический стол №1

Самый первый лечебный стол прописывают при язвенных болезнях двенадцатиперстной кишки и желудка. Срок лечебного стола от шести месяцев до года. При гастритах с повышенным уровнем кислотности также рекомендован первый стол. В его рацион включены следующие блюда: молочные, крупяные и овощные супы (без капусты); овощи на пару, овощное пюре; крупяные каши на молоке или на воде, […]

Мощный напиток, который поможет вам избавиться от лишнего веса всего за 3 дня

Мощный напиток, который поможет вам избавиться от лишнего веса всего за 3 дня

Очень часто, когда люди хотят похудеть, они прибегают к помощи всевозможных диет или пытаются нагрузить себя тяжелыми физическими упражнения. Но при этом они вовсе не задумываются, что их организм может быть перегружен вредными веществами и токсинами, которые мешают печени нормально функционировать. Это приводит к тому, что процесс снижения веса происходит очень медленно, и вы вряд […]

Как сделать талию уже всего за день

Как сделать талию уже всего за день

Любой девушке знакома ситуация, когда вечером нужно идти на вечеринку, а платье не сходится из-за каких-то лишних миллиметров. Не расстраивайтесь, мы расскажем, как к вечеру сделать живот уже. Вам кажется это нереальным? На самом деле все просто. Лишние сантиметры талии – это результат не только проблем с лишних весом, но и проблем с пищеварением. Вздутие […]