Кризис добавил москвичам лишние килограммы

 

photo_3985_20090125Москвичи стремительно набирают вес. Такое неутешительное заявление сделал не так давно главный эндокринолог Минздрава Российской Федерации. Помимо этого, новое исследование, проведенное отечественными специалистами, позволило выделить 5 главных причин этого негативного явления.

По данным экспертов, лишние килограммы на сегодняшний день имеет фактически каждый второй житель столицы, а вот у каждого четвертого москвича зафиксировано ожирение, что является прямой угрозой здоровью.

При этом, столичный регион не является лидером в этой гонке — есть области опережающие Москву, например, Республика Чувашия и Челябинская область. Однако это не утешающие факты, ведь если задуматься, на каждую московскую семью приходится по одному человеку, страдающему ожирением в той или иной степени тяжести.

Разбирая причины такого негативного явления в обществе, ученые, врачи и специалисты эндокринологи пришли к выводу, что главной причиной набора лишнего веса является неправильный образ жизни и нездоровое питание москвичей.

В ходе исследования, были определены главные появления лишнего веса у жителей мегаполиса:

1. Негативная психологическая атмосфера
Постоянный стресс, которому подвержены жители столь крупного города не может не оказать своего влияние на здоровье, как на психическое, так и на физиологическое. Непостоянство экономической ситуации, резкие перепады курса рубля и цен на нефть, а также нестабильная ситуация на рынке труда – все это ведет в подавленности и апатии среди населения.

 

Естественно, что люди пытаются подавить свое тревожное состояние любыми доступными им способами. Для многих, к сожалению, отдушиной является еда, при этом, не всегда здоровая, и уж тем более полезная.

Однако не стоит забывать, что любая пища, употребляемая в состоянии беспокойства или стресса, превращается в жиры, вредные для организма. Это объясняется с точки зрения генетики, когда организм, чувствуя опасность, начинает делать запасы, так сказать, «на всякий случай». Это обостряется тем, что во время депрессии человек не чувствует насыщения и ест гораздо больше привычной для него нормы. Некоторые люди в стрессе способны наоборот сильно похудеть, но, это обманчивое явление, ведь потом этот недостаток восполнится в двойном или тройном объеме.

2. Расстройство внутренних часов
В бешеном ритме жизни люди игнорируют биоритмы своих гормонов, совершено забывая о нормальном распорядке дня. Мы можем перекусить почти в обед, пообедать вечером, а поужинать поздней ночью, оправдывая это кучей дел и сверхъестественной занятостью. Но обмануть собственный организм не так просто.

Утро – период самой большой физической активности, когда мы просыпаемся, и наш организм запускается. В этот момент нам необходимо определенное количество калорий для нормального функционирования. Съеденное утром, обязательно будет использовано в качестве заряда энергии и не отложится в жиры. Днем организму необходима дозаправка, чтобы продолжать нормально функционировать, а вечером до 6 часов мы запасаемся энергией до утра. Все, что съедено после 6-8 вечера уже не будет переработано, поскольку это период спада активности и подготовки к отдыху.

3. Пассивный образ жизни
Конечно, сложно постоянно находить время для активных тренировок, и даже пробежки по утрам, а работа в офисе вовсе не предполагает физической активности. Однако, стоит задуматься, к каким последствиям это ведет. Даже при наличии «сидячей работы», обязательно следует найти время для разгрузки и дать мышцам немного поработать. Даже пару простых приседаний или отжиманий в течение дня помогут избежать вам проблем с лишним весом.

4. Фаст фуд
Нездоровые перекусы в ресторанах быстрого питания – основная причина появления лишнего веса. Естественно, что это просто, быстро, удобно, и даже вкусно, но совершенно не полезно для здоровья. Популярные блюда фаст фуда содержат огромное количество транс-жиров, которые привлекают своим вкусом и вызывают привыкание. При этом вся съеденная еда никак не перерабатывается организмом, а просто превращается в чистейший жир.

5. Наследственная полнота
К несчастью, проблемы с массой тела могут передаваться по наследству. Как говорит статистика, если хотя бы один из родителей страдает ожирением, то ребенок с большой долей вероятности будет испытывать туже проблему. А вот если и мать и отец полные, то вероятность развития ожирения у ребенка достигает 60%.


Обсуждение темы можно продолжить на нашем форуме.