Работа в офисе увеличивает риск преждевременной смерти

 

photo_3985_20090125Специалисты из университета Кембридж установили, что офисная работа становится причиной более 90000 дополнительных смертей в год. Эксперты провели ряд исследований и выяснили, что постоянное нахождение в положении сидя, наносит огромный вред нашему здоровью. Если человек сидит примерно 8 часов в день, то час физической активности будет просто необходим, чтобы хоть как-то восстановить организм после длительного бездействия.

Необязательно нагружать изнурительными силовыми упражнениями, прогулка на велосипеде или быстрая ходьба, станут прекрасным отдыхом после тяжелого дня в офисе.

По мнению ученых, такая физическая активность поможет снизить риск ранней смерти на 60 процентов.
К такому выводу специалисты пришли после анализа и обобщения данных 16 исследований, проведенных во многих странах мира, в том числе Канаде, США, Австралии и Великобритании. В этих исследования в общей сложности было задействовано более 1 миллиона человек.

 

Согласно полученным данным, эксперты смогли установить, что взрослые люди, проводящие 8 часов в сидячем положении, рискуют умереть в течение 20 лет на 59%больше, чем те, кто сидит всего по 4 часа в день. При этом, как уже говорилось ранее, физические нагрузки в течение 60 -70 минут в день, сводят данный риск к минимуму.

Пассивность, по мнению специалистов, является очень серьезной проблемой в современном обществе. Малоподвижный неактивный образ жизни может стать причиной предотвратимой смерти при таких болезнях, диабет, слабоумие, рак.

Эксперты утверждают, что пассивность в какой-то мере опаснее ожирения, хотя эти два фактора тесно связаны между собой. Сидячий образ жизни приводит к снижению способности нашего организма выполнять свои ежедневные функции, в том числе поставлять богатую кислородом кровь к органам пищеварения, что приводит впоследствии к тяжелым хроническим заболеваниям.


Обсуждение темы можно продолжить на нашем форуме.