Позаботьтесь о своей печени. Несколько простых и действенных способов укрепить свой организм.

 

photo_3985_20090125Печень один из самых важных органов человека, обеспечивающий нормальное функционирование организма, выводя из него старые клетки и разрушая токсины. Кроме того именно печень очищает кровь и способствует усвоению белков и углеводов.

Несмотря на всю важность печени, мы часто совершенно безответственно к ней относимся, перегружая ее вредными веществами, употребляя алкоголь и жирную пищу.

Не стоит забывать, что печень, как и другие органы, изнашивается и разрушается. Ее неправильная работа может обернуться серьезными последствиями для всего организма в целом и негативно сказаться на нашем здоровье. Поэтому очень важно заботиться о печени и следить, за тем, чтобы она работала без сбоев.

Для нормальной работы печени необходимо, в первую очередь, правильное питание и отказ от вредных привычек, ну и, конечно же, активный и подвижный образ жизни.

Какие же способы и методы оздоровления печени наиболее эффективны, и что нам стоит предпринять, чтобы привести этот жизненно важный орган в порядок.

Предлагаем несколько простых способов, которые помогут вам сохранить печень здоровой и сильной:

Цикорий
О полезных свойствах настоя из цикория знали еще в древности. Он оказывает на печень тонизирующее воздействие и помогает ей правильно и эффективно работать.
Кроме того, такой напиток – прекрасное слабительное средство. Употреблять его рекомендуется во время завтрака или после обеда.

 

Артишоки
Артишок является прекрасным средством для похудения и борьбы с жировой болезнью печени. Это растение помогает уменьшить количество жировых клеток, которые так сильно ее напрягают. Специалисты утверждают, что артишок также можно использовать для профилактики такого страшного заболевания, как цирроз.

Лимоны
Витамин С жизненно необходим печени, но самостоятельно она его вырабатывать, к сожалению, не может, поэтому лимон и другие цитрусовые великолепный способ восполнить нехватку данного витамина. Особенно полезно пить теплую воду с лимонным соком, при этом можно добавить туда еще несколько грамм пищевой соды.

Сок из свеклы

Свекольный сок — одно из лучших средств для укрепления и восстановления клеток печени. Приготовьте овощной коктейль из свеклы и яблока и употребляйте его 2-3 раза в неделю. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Расторопша
Купить это растение можно в любой аптеке. Оно прекрасно поможет вашей печени вывести все вредные вещества, а также поможет улучшить пищеварение. Употреблять ее можно как в капсулах, так и заваривать в виде настоя.

Чеснок
Употребление чеснока в сочетании с стаканом воды натощак позволят вашему организму быстро включиться в работу и самостоятельно избавиться от вредных веществ. Чтобы добиться максимального эффекта есть чеснок необходимо регулярно. Быть может кому такой вариант покажется странным, но это действительно работает!

Настой одуванчика и мяты
Такой напиток будет способствовать расщеплению жиров, выработке желчи и выводу токсинов из организма. Настой поможет улучшить пищеварения и окажет тонизирующее воздействие на весь организм в целом. Способ его приготовления довольно прост: 5 грамм листьев мяты и 5 грамм одуванчика залить кипятком и дать хорошенько настоятся.

Регулярные прогулки на свежем воздухе
Это самый простой и приятный способ улучшить состояние не только печени, но всего организма. Небольшая прогулка поможет вам привести в тонус все мышцы. В процессе ходьбы улучшится обмен веществ, кровь обогатится кислородом, а вы почувствуете себя бодрым и полным сил.


Обсуждение темы можно продолжить на нашем форуме.